
اللياقة الجسدية والنفسية.. وسائل لتخفيف آلام الرقبة المتكررة
قال د. هيثم العقيلي، استشاري جراحة العمود الفقري والأعصاب إن الضغوط النفسية قد تسهم في ظهور آلام الرقبة والكتفين من خلال زيادة التوتر العضلي وإفراز هرمونات مرتبطة بالقلق، مشيرا إلى أن التمارين المنتظمة واللياقة الجسدية والنفسية تساعد في التخفيف من هذه الأعراض وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.


















