بعد رمضان.. نصائح لتجنب اضطرابات المعدة واستعادة التوازن الغذائي

الصين تستثمر مليارات الدولارات في الذكاء الاصطناعي لمنافسة الهيمنة الأميركية، مع صعود "ديب سيك" ودعم حكومي واسع. فهل تنجح في كسر تفوق وادي السيليكون أم أن الفجوة التقنية لا تزال عميقة؟

بدأت الرياض في تنفيذ خطة لضخ أراضٍ سكنية تدريجية، بما يسهم في تخفيف أسعار الأراضي والإيجارات. وأشار فضل البوعينين إلى أن الخطة تتضمن سقفًا للسعر ومنع المضاربات لعشر سنوات.

تصاعد التوتر بين أميركا وإيران مع تهديدات ترمب بضربة عسكرية وعقوبات جديدة، بينما تحاول الوساطة العمانية إنقاذ المفاوضات النووية. فهل تنجح الدبلوماسية أم تقترب المنطقة من مواجهة شاملة؟

قال فهد المكراد أستاذ العلوم السياسية إن تأجيل اجتماع مسقط لا يعني فشله، معتبرا أن نجاح المحادثات يتطلب وضوح النوايا الإيرانية وضمان حرية الملاحة في مضيق هرمز، وسط ضبابية في الموقف الأميركي.

علي أغوان يرى أن الحكومة العراقية تسعى إلى احتكار القوة وضبط السلاح، لكن فصائل مرتبطة بإيران ترفض تسليمه، فيما قد يقود الرفض إلى صدام مع الدولة، وسط بحث أميركي سعودي عن سبل التعامل معها

تتزايد المخاوف بشأن أمن الملاحة في باب المندب مع تطورات ميدانية متسارعة في اليمن، وسط دعوات لتعزيز التنسيق العسكري والسياسي ومنع انعكاس التوترات على التجارة العالمية.

د. لمى الصفدي تشرح لماذا نعيد الحوارات في رؤوسنا بعد الموقف، وكيف يرتبط ذلك بالخوف والتوتر والمشاعر العالقة منذ الطفولة، ولماذا تنشط هذه الأفكار قبل النوم، مع نصائح للتعامل مع القلق والاجترار النفسي.

تترقب أسواق الطاقة ما ستسفر عنه الترتيبات المرتبطة بمضيق هرمز، وسط استمرار المخاوف المرتبطة بالتأمين والملاحة، وتأجيل اجتماع إقليمي كان يهدف إلى تقريب وجهات النظر بين الأطراف المعنية.

قال فياض النعمان وكيل وزارة الإعلام اليمنية إن إعادة تموضع القوات في الساحل الغربي تهدف إلى معالجة الإخفاقات وتوحيد القرار العملياتي، مؤكدا أن الهدف النهائي للعمليات هو استعادة صنعاء ومؤسسات الدولة.

قال ضياء الدين حلمي عضو المجلس المصري للشؤون الخارجية إن تطلع مصر لرئاسة بريكس يعكس رغبتها في زيادة دورها داخل التكتل، معتبرا أن استخدام العملات المحلية قد يدعم التجارة والتعاون بين أعضائه.

قال رافي بولاديان اختصاصي السكري والغدد الصماء إن الكورتيزول لا يرتبط بالتوتر فقط، بل يساهم في تنظيم السكر وضغط الدم واستجابة الجسم، محذرا من أن ارتفاعه المستمر قد يرتبط بمشكلات صحية متعددة.

تستعد المملكة العربية السعودية لاستضافة منتدى اليونسكو العالمي لأخلاقيات الذكاء الاصطناعي بالرياض، وسط جهود تقودها لتعزيز المعايير المسؤولة وحماية حقوق الإنسان وتقييم نضج التطبيقات التقنية.

مخلد حازم يرى أن الإجراءات الأمنية العراقية بعد استهداف أنبوب شرق غرب تعكس تشديدا لمحاسبة المسؤولين، وحماية العلاقات مع السعودية، وسط مساع لحصر السلاح بيد الدولة ومواجهة تحركات جماعات مسلحة في العراق.

أوصى د. حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، بتناول وجبات خفيفة في بداية العيد كالحليب قليل الدسم والجبن. كما نصح بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والمأكولات الدسمة.

قال عبد الرحمن الحسيني إن لجنة الترائي في السعودية أكدت رؤية هلال شوال من مراصدي سدير وتمير، معلنة أن غدًا أول أيام العيد. وأضاف أن المترائين يخضعون لاختبارات دقيقة لضمان دقة الرصد.

عبرت الممثلة المصرية، إنجي المقدم، عن سعادتها بنجاح "سيد الناس"، مؤكدة أن "فتحية" كان تحديا معقدا. تطمح لتجارب سينمائية قوية، وتفكر في العودة للتقديم التلفزيوني عبر برنامج فني أو ثقافي.

الحرم المكي يشهد كثافة غير مسبوقة بتجاوز 3.5 مليون مصلٍ ومعتمر، ما فرض تحديات لوجستية كبرى. السلطات السعودية تكثف خططها التنظيمية استعداداً لليلة 29 رمضان وسط إجراءات مشددة.

قال الفنان المصري دياب إن تجربته في مسلسل "قلبي مفتاحه" كانت ممتعة، مؤكدًا أن شخصية "أسعد" تعكس واقع كثير من الرجال. وأوضح أن المسلسلات القصيرة أكثر تشويقًا وتناسب العصر الرقمي.

قال خميس الزهراني، مراسل الشرق من مكة، إن السعودية تبذل جهودًا استثنائية لتسهيل حركة المعتمرين، وسط كثافة مليونية خلال ليالي الوتر في شهر رمضان الفضيل، مدعومة بخطط متكاملة ومبادرات تنظيمية وخدمية.

أكثر من 3 ملايين معتمر زاروا الحرم المكي في ليلة واحدة خلال العشر الأواخر من رمضان. السعودية اعتمدت خطط تفويج دقيقة، مؤكدة عدم تسجيل حالات طارئة، وسط مؤشرات على نجاح موسم العمرة.

الموسم الرمضاني ينقسم بين دراما مكررة تستثمر نجاح الماضي، وأعمال تحاول كسر التوقعات بأساليب جديدة. بينما تظل الدراما الذكورية مسيطرة، وتشهد الساحة محاولات لإبراز مواضيع نسائية.

الموسم الرمضاني يشهد هيمنة المسلسلات القصيرة بـ15 حلقة، مع بطولات جماعية وشبابية. "قلبي ومفتاحه" يفاجئ إخراجيًا، و"أشغال شقة جدا" يواصل نجاحه، بينما يحصد "شارع الأعشى" إشادة واسعة.

قالت دانية شنك، أخصائية التغذية، إن الصيام في رمضان يساهم في تجديد الخلايا وتقوية المناعة، لكنه يتطلب تغذية متوازنة. وقدمت نصائح لتجنب الجفاف وتقليل السكريات وتناول الحلويات باعتدال.