
كيف يغير التوتر المزمن الجسم والدماغ؟
قال د. أحمد السيد، مدير مركز الإرشاد النفسي بجامعة عين شمس، إن استمرار التوتر لفترات طويلة يؤدي إلى ارتفاع هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، بما قد يؤثر في النوم ووظائف القلب والدماغ والحالة الجسدية. ودعا إلى التعامل بهدوء أكبر مع الضغوط اليومية وتجنب المقارنات والخوف المفرط من الأحداث.


















