كيف يغير التوتر المزمن الجسم والدماغ؟
كيف يغير التوتر المزمن الجسم والدماغ؟

كيف يغير التوتر المزمن الجسم والدماغ؟

calender icon
time icon04:26

أخبار

قال د. أحمد السيد، مدير مركز الإرشاد النفسي بجامعة عين شمس، إن استمرار التوتر لفترات طويلة يؤدي إلى ارتفاع هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، بما قد يؤثر في النوم ووظائف القلب والدماغ والحالة الجسدية. ودعا إلى التعامل بهدوء أكبر مع الضغوط اليومية وتجنب المقارنات والخوف المفرط من الأحداث.

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link