استشارية تغذية: التدرج في الرجيم يحسن فرص تثبيت الوزن
أوضحت د. أمل حداد، استشارية التغذية العلاجية، أن الدماغ لا يعارض خسارة الوزن، لكنه يسعى للحفاظ على الوضع الذي اعتاد عليه، ما قد يدفع الجسم لاستعادة الوزن بعد الرجيم القاسي. وأضافت أن التدرج في خفض السعرات، وتجنب الحرمان، ووضع برنامج غذائي متوازن، يساعد على تثبيت النتائج وتقليل الشعور بالجوع وزيادة فرص نجاح خسارة الوزن.
