اضطراب مواعيد النوم يضع الصحة النفسية تحت الضغط
اضطراب مواعيد النوم يضع الصحة النفسية تحت الضغط

اضطراب مواعيد النوم يضع الصحة النفسية تحت الضغط

calender icon
time icon06:59

أخبار

أوضحت د. رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية، أن عدم انتظام النوم قد يزيد الحساسية للضغوط ويؤثر في المزاج والطاقة، لكنه لا يعني حتمية الإصابة بالاكتئاب. وأشارت إلى أن العلاقة متبادلة، إذ قد تؤدي الاضطرابات النفسية إلى مشكلات في النوم، مشددة على أهمية تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ واتباع عادات تساعد على الاستعداد للنوم.

كليبات ذات علاقة

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link