
اضطراب مواعيد النوم يضع الصحة النفسية تحت الضغط
أوضحت د. رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية، أن عدم انتظام النوم قد يزيد الحساسية للضغوط ويؤثر في المزاج والطاقة، لكنه لا يعني حتمية الإصابة بالاكتئاب. وأشارت إلى أن العلاقة متبادلة، إذ قد تؤدي الاضطرابات النفسية إلى مشكلات في النوم، مشددة على أهمية تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ واتباع عادات تساعد على الاستعداد للنوم.






















