
خمول النوم.. لماذا تتباطأ القرارات بعد الاستيقاظ؟
قد يُبطّئ خمول النوم اتخاذ القرارات ويشوّش التفكير فور الاستيقاظ. وأوضح أخصائي طب المخ والأعصاب الدكتور محمد فؤاد أن اضطراب النوم والاستيقاظ أثناء النوم العميق قد يزيدان الحالة، ناصحاً بانتظار 15 إلى 30 دقيقة قبل القرارات المهمة، وبالنوم المنتظم والضوء الطبيعي والتمارين الخفيفة وتجنب استخدام الهاتف.















