السهر يؤثر في وظائف الدماغ.. الذاكرة والتركيز يتراجعان
السهر يؤثر في وظائف الدماغ.. الذاكرة والتركيز يتراجعان

السهر يؤثر في وظائف الدماغ.. الذاكرة والتركيز يتراجعان

calender icon
time icon06:21

أخبار

تضعف قلة النوم الذاكرة والتركيز وتنظيم المزاج، وقد تؤثر في القدرة على اتخاذ القرار. وأوضح اختصاصي جراحة الدماغ والأعصاب د. فضل بطران أن النوم يساعد الدماغ على التخلص من الفضلات المتراكمة وتنظيم المعلومات، فيما قد يزيد اضطرابه القلق والاندفاعية. وشدّد على انتظام مواعيد النوم والحصول على ساعات كافية ونوم جيد للحد من آثاره الصحية والنفسية.

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link