قيلولة قصيرة تساعد الدماغ على ترتيب المعلومات وتثبيتها
قيلولة قصيرة تساعد الدماغ على ترتيب المعلومات وتثبيتها

قيلولة قصيرة تساعد الدماغ على ترتيب المعلومات وتثبيتها

calender icon
time icon04:48

أخبار

د. عماد تلاحمة، أخصائي جراحة الدماغ والأعصاب، قال إن النوم لفترة قصيرة خلال النهار يساعد الدماغ على تصنيف المعلومات وإلغاء الأقل أهمية وتثبيت ما ارتبط بالتركيز أو التأثير العاطفي. وأضاف أن القيلولة تكون أكثر فاعلية بعد الظهر، لكنها يجب ألا تطول حتى لا تسبب اضطرابا في الساعة البيولوجية أو تؤثر على النوم الليلي.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link