الحلقة 6

نكهات متوسطية

29:00

منوعات

حكايات المطبخ: العودة إلى المدارس

الحلقة 6

تنضم الشيف شهرزاد إلينا في رحلة ممتعة عبر النكهات المتوسطية، حيث تبدأ بتحضير سلطة أنتيباستي الغنية بالخضروات المشوية والزيتون والجبن، ثم تتحول لإعداد البطاطا المخبوزة مع الخضروات الملونة، طبق جانبي دافئ مليء بالنكهات الزاهية، مثالي للغداء أو العشاء ليأسر الحواس ويبهج المائدة.

الواقع لايف ستايل ديسكفري

قائمتي

حلقات البرنامج

29:00

الحلقة 5

صباحات مدرسية

الشيف لينا مسعد تقدم فطورًا مثاليًا للأطفال، يجمع البيض واللحمة الباردة الغنية بالبروتين، ثم تحضر ناجتس الدجاج الصحية والمقرمشة لصباح مليء بالنشاط والطاقة.

29:00

الحلقة 4

تغذية متكاملة

تبدأ الشيف بتحضير مافنز الموز والسبانخ للفطور المغذي والسهل للأطفال، ثم تقدم الغداء المفضل: كرات اللحم بالكريمة مع البطاطا المهروسة والبروكلي المطهو على البخار لوجبة تجمع الطعم الشهي والقيمة الغذائية.

29:00

الحلقة 3

وصفات الأطفال

في أجواء مليئة بالدفء، تقدم الشيف شهرزاد مع ضيفتها كنانة وصفات صحية للأطفال، بدءًا بالميني بيتزا المنزلية السهلة، وصولًا إلى غرانولا بارز مع رقائق الشوكولا لوجبات مدرسية مغذية ومحببة للصغار.

28:00

الحلقة 2

سوشي التورتيا

تنضم الشيف لينا لتقدم وصفات مبتكرة وممتعة للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم في الطعام، حيث تبدأ مع وصفة سوشي التورتيا ثم ننتقل إلى وصفة صحية ومميزة وهي تورتيا البنجر، التي تضيف لونا ورديا طبيعيا ومغريا.

بان كيك الشوفان والموز

26:00

الحلقة 1

بان كيك الشوفان والموز

ترافقنا الشيف حنان في بداية دافئة ومغذية للعام الدراسي، حيث تبدأ اليوم بوصفة فطور مثالية للأطفال، وهي بان كيك الشوفان والموز، بعد ذلك، تأخذنا في جولة إلى المطبخ الإيطالي مع وصفة "كابوناتا" الباذنجان.