الموسم 2025
نصائح طبية.. كيف نكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟
خبراء يكشفون عن خمس طرق طبيعية لكبح الشهية وتعزيز الشبع، تبدأ بتناول الخضروات الغنية بالألياف والبروتين في الوجبات، ومضغ الطعام ببطء لتحفيز هرمون "جي إل بي ون"، مع شرب مشروب المتي وإضافة عصير الليمون للأطعمة، ما يساعد على استقرار الجسم وحرق المزيد من الدهون بشكل صحي.
