البروتين.. ما مخاطر الإفراط في تناوله؟

الموسم 2025

البروتين.. ما مخاطر الإفراط في تناوله؟

12 يناير 2025

01:29

أخبار

تقارير الشرق

رغم فوائد البروتين في إنقاص الوزن وبناء العضلات، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل حصوات الكلى وضعف العظام. الدراسات توصي باستهلاك 100-120 جراماً يومياً، مع زيادة الكمية للرياضيين وكبار السن، مع التركيز على مصادر صحية كالبقوليات والأسماك.

حلقات الموسم 2025

قطاع غزة.. تحديات إنسانية

01:20

الشرق للأخبار أخبار

قطاع غزة.. تحديات إنسانية

يواجه سكان قطاع غزة واقعًا قاسيًا من الأزمات الصحية والإنسانية، في ظل أعداد هائلة من الجرحى، ونقص حاد في الأدوية، وتدمير واسع للبنية التحتية، ما يضاعف معاناة المدنيين ويقيد فرص التعافي.

جبل الشيخ والجولان.. العقدة الاستراتيجية التي تحبس أنفاس دمشق وتل أبيب

02:16

الشرق للأخبار أخبار

جبل الشيخ والجولان.. العقدة الاستراتيجية التي تحبس أنفاس دمشق وتل أبيب

الجولان وجبل الشيخ محور توتر بين سوريا وإسرائيل، والاتفاقات القديمة تتعرض للخروقات، فيما تتحول السويداء إلى مصدر قلق أمني وإقليمي مع تدخلات خارجية.

جرينلاند.. موارد ومطامع

02:49

الشرق للأخبار أخبار

جرينلاند.. موارد ومطامع

جرينلاند، أكبر جزيرة غير قارية بالعالم، يعيش فيها 57 ألف نسمة، تعتمد على الصيد والإعانات الدنماركية. مواردها الطبيعية وموقعها الاستراتيجي تجعلها محور اهتمام أميركا، إلا أنها ليست للبيع.

تحديثات ترسانة إيران الصاروخية.. "فتاح‑1" في الصدارة

02:23

الشرق للأخبار أخبار

تحديثات ترسانة إيران الصاروخية.. "فتاح‑1" في الصدارة

إيران تعيد بناء ترسانتها الصاروخية في مصانع تحت الأرض، وسط تحذيرات إسرائيلية من نسخ أخطر تشمل "فتاح‑1" فائق السرعة، وتطويرات على "خرمشهر" و"حاج قاسم"، إلى جانب صواريخ كروز دقيقة قادرة على المناورة.

جرينلاند وترمب.. تهديدات واعتراضات

01:26

الشرق للأخبار أخبار

جرينلاند وترمب.. تهديدات واعتراضات

تصاعد الخلاف بين واشنطن وكوبنهاجن بعد إعادة ترمب طرح فكرة ضم جرينلاند، ما لاقى رفضا دنماركيا وجرينلاندي واسعا، وسط تضامن أوروبي يشدد على أن مصير الجزيرة شأن سيادي لا يُحسم إلا بالحوار.

المهرة.. بوابة اليمن الشرقية بين البحر العربي وحدود عُمان

01:16

الشرق للأخبار أخبار

المهرة.. بوابة اليمن الشرقية بين البحر العربي وحدود عُمان

تتميز المهرة بموقع جغرافي استراتيجي، حيث تحدها صحراء الربع الخالي شمالا، ومحافظة حضرموت غربا، إضافة لامتلاكها شريطا ساحليا طويلا يتجاوز 500 كيلومتر على البحر العربي، فضلا عن حدود برية مشتركة مع عمان.

محاكمة مادورو الأولى.. ماذا دار فيها؟

01:38

الشرق للأخبار أخبار

محاكمة مادورو الأولى.. ماذا دار فيها؟

مثل الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو أمام محكمة في نيويورك في جلسة قصيرة رفض خلالها جميع التهم الموجهة إليه، مشددا على براءته وتمسكه بشرعيته الرئاسية، وواصفا اعتقاله بالاختطاف السياسي.

ما الوزن الحقيقي للقوة العسكرية الفنزويلية إقليميًا؟

01:20

الشرق للأخبار أخبار

ما الوزن الحقيقي للقوة العسكرية الفنزويلية إقليميًا؟

تعكس مؤشرات القوة العسكرية تصنيف فنزويلا ضمن الدول ذات القوة المتوسطة عالميًا، مع اعتماد واضح على الحجم البشري والتعبئة الواسعة، مقابل قدرات جوية وبحرية محدودة، وتراجع ملحوظ في حجم الإنفاق العسكري.

وحدات دلتا.. الذراع السرية للعمليات الخاصة الأميركية

02:05

الشرق للأخبار أخبار

وحدات دلتا.. الذراع السرية للعمليات الخاصة الأميركية

قوة دلتا تُعد من أكثر الوحدات العسكرية الأميركية سرية، وتُصنف كقوة نخبة متخصصة في الإنزال الجوي والاشتباك المباشر، واعتقال أو تصفية الأهداف عالية القيمة، مع سجل طويل من العمليات المعقدة حول العالم.

زراعة شرائح الدماغ.. الطريقة والأهداف

00:54

الشرق للأخبار أخبار

زراعة شرائح الدماغ.. الطريقة والأهداف

تعتمد زراعة شرائح الدماغ على ربط الخلايا العصبية بالتكنولوجيا عبر شريحة إلكترونية تنقل الإشارات العصبية إلى أوامر رقمية، في خطوة تهدف إلى مساعدة المصابين بالأمراض العصبية على التواصل والتحكم بالأجهزة.

عام 2025 شهد فقدان آلاف الوظائف بسبب الذكاء الاصطناعي

01:33

الشرق للأخبار أخبار

عام 2025 شهد فقدان آلاف الوظائف بسبب الذكاء الاصطناعي

شهد عام 2025 موجة تسريحات واسعة نُسبت إلى الذكاء الاصطناعي، لكن دراسات أكاديمية تشير إلى غياب رابط إحصائي مباشر. الخبراء يرون أن التقنية تُستخدم كواجهة لخفض التكاليف وتصحيح سياسات توظيف سابقة.

ترحيل العمالة المخالفة.. ضوابط جديدة لسوق العمل العراقي

02:07

الشرق للأخبار أخبار

ترحيل العمالة المخالفة.. ضوابط جديدة لسوق العمل العراقي

العراق يفرض إجراءات مشددة لتنظيم استقدام العمالة الأجنبية وتقليل الاعتماد عليها، مع التركيز على تشغيل العمالة المحلية. وتشمل الحملة التفتيش الميداني وملاحقة المخالفين وإحالتهم إلى الجهات المختصة.