الحلقة 11
حمية الباليو
22:00منوعات
حمية الباليو "Paleo Diet" هي نوع من الحميات الغذائية تستلهم تغذية الإنسان من عصور ما قبل التاريخ حيث تعتمد على تناول الأطعمة الطبيعية مثل اللحوم الخالية من المعالجة، الأسماك، الخضروات، الفواكه، المكسرات، والبذور. تجنب الأطعمة المعالجة والكربوهيدرات البسيطة، وتشجيع على النشاط البدني.
