تنظيم الوجبات.. مفتاح صيام صحي ومتوازن طوال رمضان
تنظيم الوجبات.. مفتاح صيام صحي ومتوازن طوال رمضان

تنظيم الوجبات.. مفتاح صيام صحي ومتوازن طوال رمضان

calender icon
time icon07:00

أخبار

قالت حنين السالم، أخصائية تغذية علاجية، إن أبرز تحديات الصائم ترتبط بسوء تنظيم الوجبات والإفراط في المقليات والعصائر مع إهمال السحور مؤكدة أن التركيز على البروتينات والألياف وتقليل الملح يعزز استقرار الطاقة ويخفف العطش. وأوضحت أن المشكلة لا تكمن في الصيام ذاته بل في السلوك الغذائي ونوعية الاختيارات بين الإفطار والسحور.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link