
تقديم وجبة العشاء وتمديد الصيام الليلي يدعمان صحة القلب
قال د. أنطوان شديد أخصائي أمراض القلب والشرايين، إن الدراسة التي توصي بتقديم موعد التوقف عن الطعام ثلاث ساعات قبل النوم وتمديد الصيام الليلي ساعتين تعد دقيقة ومشجعة، إذ أظهرت تحسنا في ضغط الدم وتنظيم سكر الدم ومعدل نبض القلب. وأوضح أن ضبط التوقيت ينسجم مع الساعة البيولوجية، ما يخفف الالتهابات والاضطرابات.












