سلطت مناقشة طبية الضوء على النوم بوصفه عملية عصبية تعيد للدماغ توازنه عبر تنظيم المعلومات وتنقية السموم. أخصائي جراحة الدماغ والأعصاب، د. عماد تلاحمة، يوضح أن مراحل النوم العميق تمثل زمن الترتيب والتخزين، محذرا من أن حرمان الجسد من النوم أخطر من الجوع، ومبينا أن أجهزة تتبع النوم تعطي مؤشرات تقريبية للوعي الصحي لكنها لا تصلح للتشخيص ولا لاستبدال تخطيط الدماغ، وأن الإفراط في مراقبتها قد يضر.
