
تنويع الأنشطة الرياضية يطيل العمر ويخفض مخاطر الأمراض المزمنة
قال د. وائل صفوت المستشار السابق في منظمة الصحة العالمية، إن ممارسة أكثر من نشاط بدني تسهم في إطالة العمر وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة، موضحًا أن التنويع يحسن الدورة الدموية والحالة النفسية ويعزز المناعة. وأضاف أن أنشطة بسيطة كالمشي وصعود الدرج لها تأثير صحي مستدام عند المواظبة عليها.











