القوة العضلية بعد الثلاثينات.. تراجع طبيعي أم نمط حياة؟
القوة العضلية بعد الثلاثينات.. تراجع طبيعي أم نمط حياة؟

القوة العضلية بعد الثلاثينات.. تراجع طبيعي أم نمط حياة؟

calender icon
time icon08:00

أخبار

تفتح نتائج دراسة طويلة الأمد نقاشًا متجددًا حول تغيّر اللياقة البدنية مع التقدم في العمر، في ظل مؤشرات على بدء تراجع القوة العضلية بعد منتصف الثلاثينات. أخصائية التغذية العلاجية حنين السالم أوضحت أن متابعة عيّنة كبيرة في السويد كشفت عن تغيّرات فسيولوجية طبيعية تصاحب العمر. لكنها ربطت حجم هذا التراجع بنمط الحياة، معتبرة أن ممارسة الرياضة والتغذية السليمة منذ الصغر تُبطئ فقدان الكتلة العضلية.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link