تفتح نتائج دراسة طويلة الأمد نقاشًا متجددًا حول تغيّر اللياقة البدنية مع التقدم في العمر، في ظل مؤشرات على بدء تراجع القوة العضلية بعد منتصف الثلاثينات. أخصائية التغذية العلاجية حنين السالم أوضحت أن متابعة عيّنة كبيرة في السويد كشفت عن تغيّرات فسيولوجية طبيعية تصاحب العمر. لكنها ربطت حجم هذا التراجع بنمط الحياة، معتبرة أن ممارسة الرياضة والتغذية السليمة منذ الصغر تُبطئ فقدان الكتلة العضلية.














