
ابتعد عن هاتفك قبل النوم.. تجنباً لأضرار واضطرابات وإرباك
قال د. منال فحام أخصائية أمراض المخ والأعصاب، إن التعرض لشاشات الهواتف ليلًا يربك الساعة البيولوجية للدماغ ويثبط إفراز الميلاتونين المسؤول عن النوم العميق. وأوضحت أن الأشعة القصيرة للهاتف تؤدي إلى اضطرابات هرمونية ومناعية ومشكلات نفسية، مؤكدة أن التأثير أشد لدى الأطفال مقارنة بالبالغين.














