
توقيت النوم.. كيف يهدد السهر المزمن صحة الدماغ؟
قال د. أحمد سالمان أستاذ علم المناعة بجامعة أكسفورد، إن قلة النوم تؤثر مباشرة في تجديد خلايا الدماغ والتخلص من السموم، محذرا من أن السهر المزمن يضعف المناعة ويعطل إفراز هرمونات أساسية مثل الميلاتونين، ما يزيد مخاطر الاضطرابات العصبية والأمراض المزمنة على المدى الطويل.












