
الخطر الخفي في "الجيم".. كيف يتحول إلى بؤرة لنقل الأمراض؟
أكد محمد السيد، المدرب وأخصائي التغذية، أن تلوث الصالات الرياضية وإهمال النظافة الشخصية يسببان أمراضاً خطيرة. ونصح السيد بممارسة الرياضة لثلاث ساعات أسبوعياً، معتبراً اليوغا مكملاً هاماً للمرونة. كما أوضح أن مضادات الأكسدة أهم من البروتين لحماية "التيلومير" في الخلايا من الشيخوخة الناتجة عن التلوث والضغط










