تزايد الوعي العالمي بدور التغذية في تحسين الصحة النفسية دفع خبراء التغذية لتسليط الضوء على العلاقة بين الطعام والمزاج. أخصائية التغذية، د. دانيا شنك، تلفت إلى أن النواقل العصبية مثل السيروتونين تعتمد على أنواع محددة من الأطعمة، محذّرة من الإفراط في السكريات والدهون. وتشير إلى أهمية المغنيسيوم والأوميغا 3 وفيتامين "د" في خفض القلق وتحفيز وظائف الدماغ.
