النوم المتأخر يعطل التركيز ويضعف مناعة الجسم
النوم المتأخر يعطل التركيز ويضعف مناعة الجسم

النوم المتأخر يعطل التركيز ويضعف مناعة الجسم

calender icon
time icon05:00

أخبار

قال د. فضل شحيمي، أخصائي علاج اضطرابات النوم، إن انتظام النوم في ساعات الليل ضروري للحفاظ على التوازن النفسي والمناعي، مشيرا إلى أن النوم المتأخر أو غير المنتظم يسبب ضعف التركيز وزيادة التوتر، وقد يؤدي إلى اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب، ويؤثر سلبًا على أداء الجسم.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link