
من نقص الفيتامينات إلى الأرق.. آثار خفية لـ"الدايت" القاسي
تؤدي الحميات القاسية إلى مشاكل صحية خطيرة، أبرزها اختلال الهرمونات، وفقر الدم، واضطراب النوم، فضلا عن خسارة الكتلة العضلية، وذلك بحسب د. حنين السالم، أخصائية التغذية العلاجية، التي حذرت من تجاهل الإشارات التي يرسلها الجسم عند نقص الفيتامينات والمعادن نتيجة أنظمة غذائية غير متوازنة.