
الصمت ساعتين.. يجدد خلايا الدماغ ويحسن المشاعر
قالت د. رشا الجندي، أخصائية الطب النفسي، إن الصمت لمدة ساعتين يعيد تجدد خلايا الدماغ ويعزز الهدوء النفسي والقدرة على التعبير عن المشاعر. وأوضحت أن العزلة المؤقتة ضرورية حتى للأشخاص المرتبطين، لتجنب الملل وتجديد الطاقة. ولفتت إلى أن محبي الهدوء ليسوا بالضرورة انطوائيين إذا احتفظوا بعلاقات اجتماعية طبيعية.