
الأكل السريع خطر خفي... هكذا يؤثر على صحتك!
قالت د. أمل حداد استشارية التغذية العلاجية إن تناول الطعام بسرعة يُفقد الجسم الشعور بالشبع ويضاعف استهلاك السعرات خلال دقائق، ما يرفع مقاومة الإنسولين ويؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي. شددت على أهمية تحديد الحصص الغذائية وتدريب الأطفال على البطء في التناول، واستخدام أدوات الطعام لتقليل السرعة وأوصت بشرب الماء