النساء بحاجة أكبر للنوم.. الأسباب علمية وعاطفية
النساء بحاجة أكبر للنوم.. الأسباب علمية وعاطفية

النساء بحاجة أكبر للنوم.. الأسباب علمية وعاطفية

calender icon
time icon05:00

أخبار

قال د. سلمان الرواف، أستاذ الطب في جامعة إمبريال كوليدج لندن، إن النساء بحاجة لفترات أطول من النوم بسبب ثلاثة أسباب: استخدام الدماغ بكثرة ما يسبب إجهادًا ذهنيًا، التغيرات الهرمونية بين عمر 15 و55 عامًا، والمسؤوليات العائلية الكبيرة. ونصح بالابتعاد عن الشاشات قبل النوم، وتناول طعام خفيف، وشرب الماء بكميات كافية.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link