التمارين البسيطة تغني عن العنيفة.. ما السبب؟
التمارين البسيطة تغني عن العنيفة.. ما السبب؟

التمارين البسيطة تغني عن العنيفة.. ما السبب؟

calender icon
time icon08:00

أخبار

قال أحمد زيدان مدرب رياضي إن أهمية الرياضة تتجاوز الجانب البدني لتؤثر بشكل كبير على وظائف الدماغ والمزاج عبر تحسين الدورة الدموية وإفراز هرمونات مثل الاندورفين والدوبامين، موضحًا أن التمارين البسيطة المنتظمة، كالمشي أو تمارين المقاومة المنزلية، تمنح فوائد كبيرة، بينما قد تسبب التمارين العنيفة أضرارًا جسدية

favourite icon
قائمتي

ضيوف الشرق

link