كيف تغير الأفكار السلبية طريقة عمل دماغك؟
قالت الأخصائية النفسية والاجتماعية، لانا قصقص، إن الأفكار السلبية تترك أثرا فعليا في الدماغ، إذ تفعل شبكات عصبية ترتبط بالقلق والخوف، وتعيد تشكيل الخريطة العصبية ببطء. ورغم صعوبة تغيير هذا النمط، إلا أن الدماغ يمتلك قدرة طبيعية على التكيف بفضل ما يعرف بالمرونة العصبية، ما يسمح بتدريبه نحو نمط تفكير أكثر تفاؤلا.
