
السهر والإلكترونيات.. عادات يومية تهدد الصحة
يتجاوز السهر كونه عادة، ليصبح أحيانا ضرورة تفرضها ضغوط العمل أو إيقاع الحياة، لكنه يعطّل الساعة البيولوجية ويؤثر على إفراز الهرمونات. كما أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ليلا يفاقم المشكلة. فهل نملك الإرادة الكافية لتعديل هذا النمط؟ مزيد من الفهم مع د. فواز الأسعد، استشاري طب وجراحة المخ والأعصاب.