
خسارة بسيطة للوزن تقلل الأمراض المزمنة بمنتصف العمر
قالت يارا رضوان أخصائية التغذية العلاجية إن الأشخاص الذين فقدوا 6.5% من أوزانهم خلال منتصف العمر سجلوا انخفاضًا واضحًا في معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري والرئة. وأوضحت أن الالتهاب المزمن ينخفض مع تقليل الدهون، وأن ممارسة الرياضة وتناول البروتين والكالسيوم ضرورية للحفاظ على العضلات والعظام.