
السكون يهدد القلب والمناعة.. والنشاط البدني يعيد التوازن
يؤثر الجلوس المطوّل على الجسم بشكل سلبي، ويعزز فرص الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب. وشرحت د. دعاء زكريا أن الجسم بحاجة للحركة اليومية للحفاظ على التوازن الصحي، موضحة أن النشاط المنتظم يرفع المناعة ويحسّن المزاج ويقلل الالتهاب. وأضافت أن القصص المتداولة حول "مدخنين عاشوا طويلًا" لا تنفي المخاطر المثبتة علميًا.