
لماذا الحمية السريعة قد تضر صحتك؟
تتزايد التحذيرات من الحميات القاسية المنتشرة على وسائل التواصل، خاصة لدى المراهقين والساعين لخسارة الوزن بسرعة. ترى إخصائية التغذية دانية شنك أن الاقتصار على الماء أو الفاكهة غير صحي، وتشدد على أهمية التوازن الغذائي وتناول البروتين والدهون الصحية والفيتامينات ضمن نظام معتدل وطويل الأمد.