
هل يمكن أن يبدو عمرك أصغر بـ20 عاما؟
قال د. إيلي اسطفان استشاري طب الأسرة، إن العمر البيولوجي يختلف عن الزمني، إذ يقيس مدى صحة الخلايا وقدرتها على مقاومة التدهور. وأشار إلى أن التغذية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الكوانزيم Q10، والأطعمة النباتية كالصويا والأفوكادو، تساهم في حماية الخلايا وتحفيز وظائفها، مما ينعكس على مظهر أكثر شبابًا.