
كيف ينهك التوتر المزمن الجسم ويؤثر على الأعصاب؟
قالت د. منال فحام أخصائية أمراض المخ والأعصاب إن التوتر المزمن ينجم عن ضغوط خارجة عن السيطرة، ويؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي ووظائف الأعضاء، محذّرة من إهمال آثاره. وأوضحت أن التعبير عن الرأي، واتباع روتين يومي متوازن، والنوم الجيد، وممارسة الهوايات، هي أبرز وسائل الحماية.