بعد رمضان.. نصائح لتجنب اضطرابات المعدة واستعادة التوازن الغذائي

الصين تستثمر مليارات الدولارات في الذكاء الاصطناعي لمنافسة الهيمنة الأميركية، مع صعود "ديب سيك" ودعم حكومي واسع. فهل تنجح في كسر تفوق وادي السيليكون أم أن الفجوة التقنية لا تزال عميقة؟

بدأت الرياض في تنفيذ خطة لضخ أراضٍ سكنية تدريجية، بما يسهم في تخفيف أسعار الأراضي والإيجارات. وأشار فضل البوعينين إلى أن الخطة تتضمن سقفًا للسعر ومنع المضاربات لعشر سنوات.

تصاعد التوتر بين أميركا وإيران مع تهديدات ترمب بضربة عسكرية وعقوبات جديدة، بينما تحاول الوساطة العمانية إنقاذ المفاوضات النووية. فهل تنجح الدبلوماسية أم تقترب المنطقة من مواجهة شاملة؟

العلاقات الصينية الروسية تنمو استثنائيًا، داعمةً تعاونًا يعيد تشكيل النظام الدولي ويقلل النفوذ الغربي. وتعمل الصين وروسيا عبر تكتلات مثل "شنغهاي" و"بريكس" لدعم المصالح العربية ضد الضغوطات الغربية.

بحث الرئيسان المصري والأميركي تطورات غزة وأمن البحر الأحمر في اتصال حاسم، مع استمرار جهود القاهرة وقطر لإعادة تفعيل وقف إطلاق النار رغم رفض إسرائيل. وناقش الطرفان حماية الملاحة بعد هجمات الحوثيين.

قالت الدكتورة د. آيسان رجب إن الشيب ظاهرة طبيعية مرتبطة بتقدم العمر أو العوامل الوراثية، لكنه قد يظهر مبكرًا بسبب نقص الفيتامينات أو اضطرابات الهرمونات، مشيرة لأهمية نمط الحياة الصحي.

أفادت الصحفية من دمشق، شاميرام درويش، بأن محافظات سوريا شهدت انقطاعًا عامًا للتيار الكهربائي نتيجة أعطال في المنظومة الكهربائية، وأوضحت أن ورشات الصيانة بدأت بإعادة التيار تدريجيًا.

قال د. حسن عبيد إن أوروبا تواجه معضلة حقيقية بين الرد على الرسوم الأميركية وحماية اقتصادها من التدهور، مشيرًا إلى أن التحرك الأوروبي قد يشمل التنسيق مع الصين وتقوية السوق الداخلي.

قالت هبة نصر إن سباق المحكمة العليا في ويسكونسن يحظى بأهمية استثنائية، مع دخول ترمب وماسك بثقل مالي كبير، وسط تخوفات من تأثيره على ملامح الانتخابات الأميركية المقبلة.

في رأي د. أحمد سيد أحمد، فإن توقيت الاتصال بين ترمب والسيسي جاء بعد تصاعد الأوضاع في غزة وتفاقم أزمة البحر الأحمر، مؤكداً أن واشنطن قد تنفتح على المبادرة المصرية لإنهاء التصعيد.

تواصل روسيا والصين تعميق تحالفهما مع استعداد بكين لزيارة رسمية إلى موسكو، لتعزيز التعاون في السياسة والدفاع والاقتصاد. سيميونوف يرى أن الشراكة تهدف لبناء نظام أمني إقليمي مستقر في آسيا والشرق الأوسط.

كثفت الصين مناوراتها قرب تايوان لإثبات حضورها العسكري وتوجيه تحذيرات مباشرة لتايبيه والغرب. الشرقاوي يرى أن التصعيد مرتبط بتطور قدرات الجيش الصيني، مع تكرار هذه التحركات بعد كل تقارب أميركي تايواني.

فاقمت الغارات الإسرائيلية على جنوب لبنان هشاشة اتفاق وقف النار، مع استمرار الخروقات، وعجز الجيش عن حصر السلاح. تعليق لجنة المراقبة زاد التوتر، بينما تحاول واشنطن وباريس دفع الأطراف لتنفيذ الاتفاق.

أوصى د. حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، بتناول وجبات خفيفة في بداية العيد كالحليب قليل الدسم والجبن. كما نصح بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والمأكولات الدسمة.

قال عبد الرحمن الحسيني إن لجنة الترائي في السعودية أكدت رؤية هلال شوال من مراصدي سدير وتمير، معلنة أن غدًا أول أيام العيد. وأضاف أن المترائين يخضعون لاختبارات دقيقة لضمان دقة الرصد.

عبرت الممثلة المصرية، إنجي المقدم، عن سعادتها بنجاح "سيد الناس"، مؤكدة أن "فتحية" كان تحديا معقدا. تطمح لتجارب سينمائية قوية، وتفكر في العودة للتقديم التلفزيوني عبر برنامج فني أو ثقافي.

الحرم المكي يشهد كثافة غير مسبوقة بتجاوز 3.5 مليون مصلٍ ومعتمر، ما فرض تحديات لوجستية كبرى. السلطات السعودية تكثف خططها التنظيمية استعداداً لليلة 29 رمضان وسط إجراءات مشددة.

قال الفنان المصري دياب إن تجربته في مسلسل "قلبي مفتاحه" كانت ممتعة، مؤكدًا أن شخصية "أسعد" تعكس واقع كثير من الرجال. وأوضح أن المسلسلات القصيرة أكثر تشويقًا وتناسب العصر الرقمي.

قال خميس الزهراني، مراسل الشرق من مكة، إن السعودية تبذل جهودًا استثنائية لتسهيل حركة المعتمرين، وسط كثافة مليونية خلال ليالي الوتر في شهر رمضان الفضيل، مدعومة بخطط متكاملة ومبادرات تنظيمية وخدمية.

أكثر من 3 ملايين معتمر زاروا الحرم المكي في ليلة واحدة خلال العشر الأواخر من رمضان. السعودية اعتمدت خطط تفويج دقيقة، مؤكدة عدم تسجيل حالات طارئة، وسط مؤشرات على نجاح موسم العمرة.

الموسم الرمضاني ينقسم بين دراما مكررة تستثمر نجاح الماضي، وأعمال تحاول كسر التوقعات بأساليب جديدة. بينما تظل الدراما الذكورية مسيطرة، وتشهد الساحة محاولات لإبراز مواضيع نسائية.

الموسم الرمضاني يشهد هيمنة المسلسلات القصيرة بـ15 حلقة، مع بطولات جماعية وشبابية. "قلبي ومفتاحه" يفاجئ إخراجيًا، و"أشغال شقة جدا" يواصل نجاحه، بينما يحصد "شارع الأعشى" إشادة واسعة.

قالت دانية شنك، أخصائية التغذية، إن الصيام في رمضان يساهم في تجديد الخلايا وتقوية المناعة، لكنه يتطلب تغذية متوازنة. وقدمت نصائح لتجنب الجفاف وتقليل السكريات وتناول الحلويات باعتدال.