كيف نتجنب الجفاف ونحافظ على الطاقة خلال الصيام؟
كيف نتجنب الجفاف ونحافظ على الطاقة خلال الصيام؟

كيف نتجنب الجفاف ونحافظ على الطاقة خلال الصيام؟

calender icon
time icon06:00

أخبار

قالت دانية شنك، أخصائية التغذية، إن الصيام في رمضان يعزز تجديد الخلايا والمناعة، لكنه يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا. وأكدت أهمية شرب الماء وتناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم لتجنب الجفاف، كما أوصت بعدم الإفراط في الحلويات والمقليات، مشيرةً إلى أن الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على الصحة.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link