
كيف تزيد قلة النوم المخاطر على الدماغ والصحة العامة؟
قال د. فواز الأسعد، استشاري طب وجراحة المخ والأعصاب، إن قلة النوم تؤثر على الصحة العقلية والجسدية، إذ تسرّع شيخوخة الدماغ، وتزيد خطر السمنة والسكري وارتفاع الضغط. كما أن استخدام الهواتف الذكية قبل النوم يعزز القلق ويقلل إفراز الميلاتونين، ما يؤدي إلى اضطرابات النوم، ويفاقم الأضرار الصحية على الجسم والعقل.