التغذية المثالية في رمضان.. نصائح لصيام صحي ومتوازن
التغذية المثالية في رمضان.. نصائح لصيام صحي ومتوازن

التغذية المثالية في رمضان.. نصائح لصيام صحي ومتوازن

calender icon
time icon07:00

أخبار

تحدد الطريقة المثالية للتغذية خلال رمضان للحفاظ على الصحة والطاقة. توضح أخصائية التغذية، الدكتورة يارا رضوان، أهمية بدء الإفطار بالماء والتمر لتعويض السوائل دون رفع السكر سريعًا. تنصح بتناول شوربة الخضار بدلاً من الكريمية، مع تجنب المعجنات الثقيلة. تشدد على ضرورة وجبة السحور، مفضلة الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف.

favourite icon
قائمتي

برامج الشرق الإخبارية

link

ضيوف الشرق

link