
الكيتو ليس للجميع.. المخاطر الخفية لهذا النظام
يكتسب نظام الكيتو الغذائي شعبية متزايدة بفضل فعاليته في إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر في الدم. يوضح استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، د. مجدي نزيه، أن هذا النظام يحمل مخاطر صحية على المدى الطويل، خاصةً للأطفال والحوامل. يناقش أيضًا أهمية التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان، مشددًا على ضرورة تنظيم الوجبات وشرب الماء بانتظام.