
الإدمان على الهواتف قبل النوم.. تهديد للصحة العقلية
قال د. نبيل نجا، استشاري طب المخ والأعصاب والشيخوخة، إن الأرق أحد عوامل تراجع الذاكرة، محذرًا من خطورة تناول الحبوب المنومة دون استشارة طبية. وأشار إلى أن الحياة العصرية، والتوتر، واستخدام الهواتف قبل النوم تزيد من اضطرابات النوم، مشيرًا إلى أهمية الرياضة والابتعاد عن المنبهات واعتماد أساليب طبيعية لنوم صحي وعميق.