خبيرة تغذية تحذر من الوجبات الصباحية الغنية بالسكريات والدهون
أكدت د. أمل حداد، استشارية التغذية العلاجية، على أهمية وجبة الفطور في تحسين عمليات الأيض والحفاظ على الوزن الصحي. وأوضحت أن تناول وجبة متوازنة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون بعد الاستيقاظ بساعتين يدعم النشاط اليومي ويقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. وحذرت د. أمل من الاعتماد على وجبات صباحية غنية بالسكريات والدهون، مشيرة إلى أن ذلك يؤدي إلى اضطراب في الأيض وزيادة الوزن.
