
كيف يمكن الإقلاع عن تناول السكر وما البدائل الصحية؟
تحدثت الدكتورة يارا حسين المتخصصة في التغذية والصحة العامة، عن الخطوات التي يلزم اتباعها عند التوقف عن تناول السكر، حتى لا يؤدي الأمر إلى أعراض جانبية مثل الصداع والغثيان، كما بيّنت البدائل الصحية التي يمكن الاعتماد عليها بديلاً للسكر