فواز الأسعد: يجب تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ لضبط الساعة البيولوجية
فواز الأسعد: يجب تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ لضبط الساعة البيولوجية

فواز الأسعد: يجب تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ لضبط الساعة البيولوجية

calender icon
time icon07:00

أخبار

د. فواز الأسعد| أستاذ الجراحة العصبية: غالبية البشر يعانون من مشاكل في النوم، هناك أسباب كثيرة تؤدي لمشاكل النوم، ويجب أن يحدد الإنسان مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ لضبط الساعة البيولوجية، النوم أقل من 6 ساعات لن تكون كافية للجسم ولا ينصح بالنوم نهارا لأكثر من 15 إلى 20 دقيقة بعد الغداء، هناك مجموعة من الأمراض تؤدي لاضطرابات النوم.

favourite icon
قائمتي

ضيوف الشرق

link

ألوان الشرق

link