الموسم 2025
مواقع التواصل الاجتماعي.. ما علاقتها بالإحباط؟
أظهرت دراسات أن الإفراط في تصفح وسائل التواصل قد يتحول إلى إدمان نتيجة إفراز الدوبامين المرتبط بالمتعة، ما يؤدي إلى القلق والتوتر واضطراب النوم. وأوصى الخبراء بتقليل وقت الاستخدام إلى ساعتين يوميا كحد أقصى، مع خطوات عملية مثل إيقاف التشغيل التلقائي للفيديوهات، استخدام فلاتر لتجنب المحتوى العنيف.
