الموسم 2024
المغنيسيوم.. الأهمية وأعراض نقصه
يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية المتوفرة في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية. يعمل كعامل مساعد في أكثر من 300 نظام إنزيمي، حيث يلعب دورًا حيويًا في التفاعلات الكيميائية الحيوية، بما في ذلك إنتاج الطاقة، تحلل السكر، وتطور العظام. بالإضافة إلى ذلك، يعد ضروريًا لتكوين الحمض النووي.
