4 خطوات لعلاج اضطراب تأخر مرحلة النوم

الحلقة null

الموسم 2024

4 خطوات لعلاج اضطراب تأخر مرحلة النوم

4 خطوات لعلاج اضطراب تأخر مرحلة النوم

02 سبتمبر 2024

02:00

أخبار

الشرق ميديا

الحلقة null

تأخر مرحلة النوم، هو اضطراب يعرف باسم اضطراب النوم واليقظة المتأخرين، ويحدث عند تأخر موعد نوم المريض ساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد بسبب ما يعرف بساعة النوم الداخلية "النظم اليوماوي"، ما يجعله ينام متأخرا وبالتالي يستيقظ متأخرا.. فكيف يمكن علاج هذا الاضطراب؟

قائمتي

حلقات الموسم 2024

‏200 مليون مستخدم نشط في تشات جي بي تي أسبوعياً‎

02:00

الحلقة null

‏200 مليون مستخدم نشط في تشات جي بي تي أسبوعياً‎

زادت أعداد مستخدمي "شات جي بي تي"، إذ وصلت إلى 200 مليون شخص نشط أسبوعيا، وهو ضعف عدد مستخدمي العام الماضي، ويرى الخبراء أن "جي بي تي" زاد من شعبية الذكاء الاصطناعي.. تعرف على التفاصيل

‏لماذا ترتدي لاعبة رمي الجلة الأميركية قناعاً بالأولمبياد؟‎

02:00

الحلقة null

‏لماذا ترتدي لاعبة رمي الجلة الأميركية قناعاً بالأولمبياد؟‎

بعدما ظهرت بقناع يخفي وجهها بالكامل، أثارت لاعبة رمي الجلة والقرص الأميركية رافين سوندرز ردود أفعال متباينة في أولمبياد باريس 2024، إذ ظهرت بقناع أسود ونظارة شمس كما صبغت شعرها باللونين الأخضر والأرجواني

‏النمسا تعتقل عراقياً بتهمة التخطيط لهجمات في حفل تايلور سويفت‎

02:00

الحلقة null

‏النمسا تعتقل عراقياً بتهمة التخطيط لهجمات في حفل تايلور سويفت‎

أعلنت السلطات النمساوية اعتقال مشتبه به ثالث، عراقي الجنسية، على خلفية الهجوم الذي تم إحباطه مسبقاً، والمتعلّق باستهداف ثلاث حفلات للنجمة تايلور سويفت، وكشف وزير الداخلية النمساوي أن المشتبه به مواطن عراقي يبلغ من العمر 18 عاما

‏فلسطينيون ينامون في الشوارع بعد إجبارهم على النزوح‎

01:00

الحلقة null

‏فلسطينيون ينامون في الشوارع بعد إجبارهم على النزوح‎

يعاني الفلسطينيون من النوم في الشوارع بعد إجبارهم على النزوح المتكرر، خاصة مع استهداف قوات الجيش الإسرائيلية للمناطق والمدارس التي تأوي نازحين، وفي خان يونس.. افترش الأهالي الشوارع بعد أن ضاق بهم الحال، وهربا من الموت

"لم ينج أحد".. ‏موقع تحطم الطائرة البرازيلية‎

03:00

الحلقة null

"لم ينج أحد".. ‏موقع تحطم الطائرة البرازيلية‎

تحطمت طائرة برازيلية كانت تقل 62 شخصاً على متنها، خلال رحلة كانت متجهة من كاسكافيل في ولاية بارانا جنوب البلاد إلى مطار غوارولوس الدولي في ساو باولو، وقالت السلطات إن جميع ركاب الطائرة قد لقوا حتفهم

‏ترمب وهاريس.. مناظرة مرتقبة يختلفان حول تفاصيلها‎

03:00

الحلقة null

‏ترمب وهاريس.. مناظرة مرتقبة يختلفان حول تفاصيلها‎

رغم اتفاقهما على عقد مناظرة رئاسية في سبتمبر المقبل، إلا أن المرشح الجمهوري دونالد ترمب، ومنافسته الديمقراطية كامالا هاريس، اختلفا على موعد المناظرة والقناة التي ستبثها.

‏برمجية خبيثة على أندرويد تسرق أموالك‎

02:00

الحلقة null

‏برمجية خبيثة على أندرويد تسرق أموالك‎

تستهدف برمجية خبيثة جديدة الملايين من الهواتف العاملة بنظام التشغيل أندرويد وتسلب الحسابات المصرفية، يطلق عليها اسم BingoMod، وتتخفى تحت عدة أقنعة كالتصيد عبر الرسائل القصيرة.

روبوت "فيرو".. الحل الإيطالي المبتكر لتنظيف الشواطئ من أعقاب السجائر

02:00

الحلقة null

روبوت "فيرو".. الحل الإيطالي المبتكر لتنظيف الشواطئ من أعقاب السجائر

ابتكر باحثون إيطاليون روبوتا باسم "فيرو" لتنظيف الشواطئ من أعقاب السجائر، وقد نشأت الفكرة من إحباطهم من القاء هذه المخلفات في الأماكن العامة.. فكيف يعمل هذا الروبوت في مهمته التنظيفية؟

العين القرنفلية.. العلاج والوقاية

02:00

الحلقة null

العين القرنفلية.. العلاج والوقاية

التهاب "العين القرنفلية" عبارة عن طبقة رقيقة من الأنسجة تغطي بياض العين، بالإضافة إلى الجانب السفلي من الجفن، وهو ما قد يسبب التهاب الأوعية الدموية الذي يؤدي بدوره إلى الاحمرار، ومعظم الحالات تكون بسبب نفس فيروس نزلات البرد

بلينكن: لا يمكن التكهن بتداعيات اغتيال هنية‎

02:00

الحلقة null

بلينكن: لا يمكن التكهن بتداعيات اغتيال هنية‎

قال وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن، إن أميركا لم تشارك أو تكن على علم باغتيال إسماعيل هنية. مضيفا، رداً على سؤال بخصوص التداعيات: "هذا أمر لم نكن نعلم به ولم نشارك فيه، ومن الصعب للغاية التكهن".

‏أوستن: إذا هوجمت إسرائيل فسندافع عنها‎

01:00

الحلقة null

‏أوستن: إذا هوجمت إسرائيل فسندافع عنها‎

قال وزير الدفاع الأميركي، لويد أوستن، خلال زيارته للفلبين، إنه لا يعتقد أن الحرب أصبحت حتمية في الشرق الأوسط، مشيرا إلى أنه في حال هوجمت إسرائيل فإن الولايات المتحدة ستدافع عنها.