الموسم 2025
الحرمان من النوم يهدد القلب ويفقد الرياضة أثرها الإيجابي
في عالم يلهث خلف الإنجاز، يدفع القلب الثمن عند إهمال النوم. فقد بيّنت دراسة حديثة أن النوم المتقطع لعدة ليالٍ يسبب ارتفاع بروتينات التهابية ترتبط بأمراض القلب، كما يضعف استجابة الجسم لفوائد التمارين، ما يقلل من قدرتها على دعم صحة القلب والدماغ.
