الخضراوات الورقية

الحلقة 4

الخضراوات الورقية

23:00

منوعات

نصائح غذائية... زوي ديشانيل

الحلقة 4

هل تعتقد أن الخضراوات مملة؟ انضم إلى زوي ديشانيل ودارياني سانتانا وكيفن كاري في رحلة لتغيير نظرتك إلى الخضراوات الورقية. يشاركونك نصائح مبتكرة لتحويلها إلى أطباق شهية وجذابة، مع إضافة نكهات جديدة وألوان زاهية تجعل منها طبقا مميزا. تعلم كيف يمكن للخضراوات أن تكون نجوم مائدتك القادمة.

قائمتي

حلقات البرنامج

22:00

الحلقة 3

حبوب مغذية

هل فقدت الحبوب خصائصها الصحية؟ بالتعاون مع كارلوس باريس وكيفن كاري، تكشف زوي ديشانيل عن طرق مبتكرة لإعادة تقديم هذه الوجبة الكلاسيكية. من خلال إضافة مكونات جديدة، تجعل الحبوب أكثر تغذية ومتعة.

23:00

الحلقة 2

فاكهة صحية

بين الطازجة، المجمدة، والمجففة، تكشف زوي ديشانيل مع دارياني سانتانا وكارلوس باريس عن أفضل أنواع الفاكهة التي يجب اختيارها. كما يناقشون ما إذا كانت الفاكهة غير العضوية تستحق فرصة ثانية أم لا.

22:00

الحلقة 1

الدهون الصحية

زوي ديشانيل، بمساعدة كارلوس وسوفيا، تكشف الحقائق المغلوطة حول الدهون والزيوت. يستعرضون أفضل أنواع الدهون الصحية التي تضيف نكهة لذيذة وتدعم الصحة، مع تقديم نصائح حول اختيار الزيوت الأنسب لمطبخك.