الحلقة 3

حبوب مغذية

22:00

منوعات

نصائح غذائية... زوي ديشانيل

الحلقة 3

هل فقدت الحبوب جذورها الصحية؟ تتعاون زوي ديشانيل مع كارلوس باريس وكيفن كاري لاستكشاف طرق جديدة لإعادة ابتكار هذا الإفطار الكلاسيكي. من خلال دمج المكونات الحديثة مع الفوائد الغذائية، يعيدون تعريف الحبوب كوجبة متوازنة وصحية. مع نكهات مبتكرة، تتحول هذه الوجبة المألوفة إلى خيار جديد ومغذي.

قائمتي

حلقات البرنامج

الخضراوات الورقية

23:00

الحلقة 4

الخضراوات الورقية

هل تظن أن الخضراوات مملة؟ مع زوي ديشانيل، ودارياني سانتانا وكيفن كاري، ستكتشف كيفية تحويل الخضراوات الورقية إلى طبق مميز. يشاركونك أفضل النصائح لإضافة نكهات مذهلة وألوان زاهية تجعل الخضراوات أكثر جذبا

23:00

الحلقة 2

فاكهة صحية

بين الطازجة، المجمدة، والمجففة، تكشف زوي ديشانيل مع دارياني سانتانا وكارلوس باريس عن أفضل أنواع الفاكهة التي يجب اختيارها. كما يناقشون ما إذا كانت الفاكهة غير العضوية تستحق فرصة ثانية أم لا.

22:00

الحلقة 1

الدهون الصحية

زوي ديشانيل، بمساعدة كارلوس وسوفيا، تكشف الحقائق المغلوطة حول الدهون والزيوت. يستعرضون أفضل أنواع الدهون الصحية التي تضيف نكهة لذيذة وتدعم الصحة، مع تقديم نصائح حول اختيار الزيوت الأنسب لمطبخك.