الحلقة 4

شوفان الطاقة

24 مارس 2026

26:00

منوعات

حكايات مطبخ: أطعمة خارقة

الحلقة 4

تستعرض الحلقة مجموعة من الوجبات الصحية المشبعة المناسبة لتمارين اليوم أو لبدء الصباح بنشاط، حيث يتم تقديم الشوفان كخيار غني بالألياف والطاقة يساعد على تعزيز الحيوية، ثم الانتقال إلى طبق دجاج مع خضار متوازن يجمع بين الفائدة الغذائية والطعم المريح، ما يجعله خيارًا مثالياً للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن

منوعات ديسكفري

قائمتي

حلقات البرنامج

27:00

الحلقة 3

سيزر السلمون

تقدم الحلقة أطباقًا صحية متوازنة تساعد على تنشيط الجسم والتخلص من السموم، حيث تبدأ بسلطة السيزر بالسلمون الغنية بالأوميغا 3 والنكهات المنعشة، ثم تنتقل إلى تشيز كيك صحي خفيف

أرز أسمر بالحمص ودجاج مشوي بالزبادي

29:00

الحلقة 2

أرز أسمر بالحمص ودجاج مشوي بالزبادي

حلقة تقدم وصفات مثالية تقلل البروتين الحيواني دون التأثير على الطعم، تبدأ بسلطة الأرز الأسمر بالحمص والخضروات، ثم الدجاج المشوي مع صلصة الزبادي كخيار خفيف ومتوازن.

كينوا بالفراولة وستيك بالأفوكادو

29:00

الحلقة 1

كينوا بالفراولة وستيك بالأفوكادو

حلقة صيفية تستعرض وصفات خفيفة تعزز الطاقة وتدعم التوازن الغذائي، تبدأ بسلطة الكينوا بالفراولة، ثم طبق الستيك مع الأفوكادو كمزيج متوازن بين البروتين والدهون الصحية.